سەرەتا / گەڕان بەپێی وشە: ماسی

گەڕان بەپێی وشە: ماسی

١٧ سوودی ئۆمێگا ٣ لە ڕووی زانستیەوە! یان ڕۆنی ماسیی!

ترشە چەورییەکانی ئۆمێگا٣ سوود و کاریگەرییەکی زۆر بەهێزی هەیە بۆ تەندروستیی جەستە و مێشک. لە ڕاستیدا ئٶمێگا٣ بە بەراورد لەگەڵ ماددە خۆراکییەکانی تردا زۆرترین لیکۆڵینەوەی لەسەر کراوە. ئەمانە گرنگترین سوودی ئۆمێگا٣ یە کە بە تویێژنەوەکان پشتڕاست کراوەتەوە. بۆیە خۆت بێبەش مەکە لە خواردنی ماسیی یان ئەو خواردنانەی ئۆمێگا٣ یان تێدایە …

زیاتر